Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Рис арборио

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +1576.9%
Содержит больше МедьМедь +187.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +239.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.357mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +128%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +435.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Рис арборио DV% diff.
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Витамин B6 0.316mg 0.059mg 20%
Витамин B1 0.374mg 0.164mg 18%
Клетчатка 3.8g 15%
Медь 0.207mg 0.072mg 15%
Селен 7.5µg 14%
Витамин B2 0.2mg 0.016mg 14%
Железо 0.43mg 1.46mg 13%
Калий 436mg 26mg 12%
Жиры 5.33g 0.19g 8%
Витамин B9 36µg 59µg 6%
Магний 30mg 8mg 5%
Витамин B5 0.23mg 0.397mg 3%
Витамин B3 1.074mg 1.493mg 3%
Белки 1.47g 2.36g 2%
Калорийность 147kcal 130kcal 1%
Марганец 0.325mg 0.357mg 1%
Фосфор 39mg 33mg 1%
Цинк 0.28mg 0.4mg 1%
Кальций 6mg 1mg 1%
Углеводы 27.09g 28.73g 1%
Чистые углеводы 23.29g 28.73g N/A
Натрий 2mg 0mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.084mg 0%
Изолейцин 0.102mg 0%
Лейцин 0.195mg 0%
Лизин 0.085mg 0%
Метионин 0.056mg 0%
Фенилаланин 0.126mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2705.3%
Содержит больше ДругоеДругое +489.5%
Содержит больше БелкиБелки +60.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~28.73g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.53g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.