Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МагнийМагний +920%
Содержит больше КальцийКальций +3966.7%
Содержит больше КалийКалий +471.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3086%
Содержит больше МедьМедь +866.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1707.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1697.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1069.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +759.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +741.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.207mg 2mg 199%
Железо 0.43mg 13.7mg 166%
Марганец 0.325mg 3.8mg 151%
Фосфор 39mg 701mg 95%
Белки 1.47g 49.2g 95%
Витамин B9 36µg 303µg 67%
Магний 30mg 306mg 66%
Калий 436mg 2490mg 60%
Цинк 0.28mg 5.06mg 43%
Витамин B5 0.23mg 1.976mg 35%
Витамин B1 0.374mg 0.691mg 26%
Кальций 6mg 244mg 24%
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Витамин B6 0.316mg 0.569mg 19%
Клетчатка 3.8g 15%
Калорийность 147kcal 337kcal 10%
Витамин B3 1.074mg 2.587mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.045g 7%
Селен 3.3µg 6%
Жиры 5.33g 2.39g 5%
Витамин B2 0.2mg 0.251mg 4%
Углеводы 27.09g 35.89g 3%
Насыщенные жиры 0.268g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.409g 1%
Чистые углеводы 23.29g 35.89g N/A
Натрий 2mg 3mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Триптофан 0.653mg 0%
Треонин 1.952mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0%
Лейцин 3.66mg 0%
Лизин 2.991mg 0%
Метионин 0.606mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0%
Валин 2.243mg 0%
Гистидин 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +123%
Содержит больше ВодаВода +836.5%
Содержит больше БелкиБелки +3246.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.5%
Содержит больше ДругоеДругое +398.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.