Дуриан или соль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты дуриан и соль?
- Дуриан содержит больше калорий, чем соль. В то время как дуриан содержит 147 калорий, соль содержит только 0 калорий.
- Дуриан имеет больше витамина B1, витамина B6, витамина C, меди, витамина B2, клетчатки, калия, марганца и витамина B9 чем соль.
- Соль обеспечивает вас на 1685% большим количеством натрия от суточной нормы, чем дуриан.
- Дуриан имеет меньше натрия.
- Соль имеет более низкий гликемический индекс (0), чем дуриан (49).
Durian, raw or frozen и Salt, table — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2900% |
| Содержит больше КалийКалий | +5350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +590% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2mg | 38758mg | 1685% |
| Витамин B1 | 0.374mg | 0mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.316mg | 0mg | 24% |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Медь | 0.207mg | 0.03mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0mg | 15% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Калий | 436mg | 8mg | 13% |
| Марганец | 0.325mg | 0.1mg | 10% |
| Витамин B9 | 36µg | 0µg | 9% |
| Углеводы | 27.09g | 0g | 9% |
| Жиры | 5.33g | 0g | 8% |
| Витамин B3 | 1.074mg | 0mg | 7% |
| Калорийность | 147kcal | 0kcal | 7% |
| Магний | 30mg | 1mg | 7% |
| Фосфор | 39mg | 0mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 0mg | 5% |
| Белки | 1.47g | 0g | 3% |
| Кальций | 6mg | 24mg | 2% |
| Цинк | 0.28mg | 0.1mg | 2% |
| Железо | 0.43mg | 0.33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.29g | 0g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +32395% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +8810.7% |
