Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дуриан или тыквенный пирог - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КалийКалий +161.1%
Содержит больше МедьМедь +39.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +43.2%
Содержит больше КальцийКальций +966.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +401.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.107mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Тыквенный пирог DV% diff.
Витамин A 2µg 448µg 50%
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Витамин B6 0.316mg 0.063mg 19%
Витамин B1 0.374mg 0.177mg 16%
Витамин B12 0µg 0.35µg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 12%
Витамин K 13.2µg 11%
Натрий 2mg 239mg 10%
Селен 5.4µg 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Насыщенные жиры 1.988g 9%
Калий 436mg 167mg 8%
Клетчатка 3.8g 1.8g 8%
Медь 0.207mg 0.148mg 7%
Холин 37.5mg 7%
Жиры 5.33g 9.75g 7%
Кальций 6mg 64mg 6%
Фосфор 39mg 81mg 6%
Витамин B2 0.2mg 0.124mg 6%
Железо 0.43mg 0.9mg 6%
Белки 1.47g 3.9g 5%
Калорийность 147kcal 243kcal 5%
Витамин E 0.76mg 5%
Марганец 0.325mg 0.227mg 4%
Крахмал 10.73g 4%
Магний 30mg 14mg 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Витамин B5 0.23mg 0.452mg 4%
Витамин B9 36µg 26µg 3%
Углеводы 27.09g 34.83g 3%
Цинк 0.28mg 0.39mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 23.29g 33.03g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 18.88g N/A
Витамин B3 1.074mg 1.107mg 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0%
Лейцин 0.297mg 0%
Лизин 0.192mg 0%
Метионин 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0%
Валин 0.211mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ВодаВода +29%
Содержит больше БелкиБелки +165.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.13г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.