Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +36.7%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше КалийКалий +67.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.3%
Содержит больше МедьМедь +35.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.299mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.186mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Чернослив DV% diff.
Витамин K 59.5µg 50%
Витамин B1 0.374mg 0.051mg 27%
Витамин C 19.7mg 0.6mg 21%
Фруктоза 12.45g 16%
Клетчатка 3.8g 7.1g 13%
Углеводы 27.09g 63.88g 12%
Калий 436mg 732mg 9%
Витамин B6 0.316mg 0.205mg 9%
Витамин B9 36µg 4µg 8%
Жиры 5.33g 0.38g 8%
Медь 0.207mg 0.281mg 8%
Железо 0.43mg 0.93mg 6%
Калорийность 147kcal 240kcal 5%
Витамин B3 1.074mg 1.882mg 5%
Витамин B5 0.23mg 0.422mg 4%
Фосфор 39mg 69mg 4%
Витамин A 2µg 39µg 4%
Кальций 6mg 43mg 4%
Витамин E 0.43mg 3%
Магний 30mg 41mg 3%
Крахмал 5.11g 2%
Холин 10.1mg 2%
Витамин B2 0.2mg 0.186mg 1%
Марганец 0.325mg 0.299mg 1%
Белки 1.47g 2.18g 1%
Цинк 0.28mg 0.44mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Чистые углеводы 23.29g 56.78g N/A
Сахар 38.13g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.088g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1302.6%
Содержит больше ВодаВода +110.2%
Содержит больше БелкиБелки +48.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.8%
Содержит больше ДругоеДругое +135.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.