Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КалийКалий +505.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +230.8%
Содержит больше МедьМедь +340.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1150%
Содержит больше КальцийКальций +14733.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1460.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1371.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1578.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +345.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.06µg 128%
Кальций 6mg 890mg 88%
Насыщенные жиры 18.227g 83%
Фосфор 39mg 574mg 76%
Селен 30µg 55%
Белки 1.47g 26.96g 51%
Жиры 5.33g 30.99g 39%
Цинк 0.28mg 4.37mg 37%
Витамин A 2µg 288µg 32%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Витамин B1 0.374mg 0.011mg 30%
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 20%
Витамин B6 0.316mg 0.071mg 19%
Медь 0.207mg 0.047mg 18%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Марганец 0.325mg 0.026mg 13%
Калорийность 147kcal 393kcal 12%
Калий 436mg 72mg 11%
Углеводы 27.09g 1.44g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 9%
Натрий 2mg 187mg 8%
Витамин B2 0.2mg 0.302mg 8%
Витамин B9 36µg 10µg 7%
Витамин B3 1.074mg 0.064mg 6%
Витамин E 0.6mg 4%
Железо 0.43mg 0.13mg 4%
Холин 15.5mg 3%
Витамин B5 0.23mg 0.353mg 2%
Магний 30mg 33mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 23.29g 1.44g N/A
Транс-жиры 0g 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0%
Треонин 1.038mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0%
Лейцин 2.959mg 0%
Лизин 2.585mg 0%
Метионин 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0%
Валин 2.139mg 0%
Гистидин 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1781.3%
Содержит больше ВодаВода +72.7%
Содержит больше БелкиБелки +1734%
Содержит больше ЖирыЖиры +481.4%
Содержит больше ДругоеДругое +166.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.