Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МагнийМагний +1056.7%
Содержит больше КальцийКальций +18883.3%
Содержит больше КалийКалий +592.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7411.6%
Содержит больше МедьМедь +227.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1292.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +702.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2351.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +153.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +569.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +733.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +662.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +661.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Эстрагон DV% diff.
Железо 0.43mg 32.3mg 398%
Марганец 0.325mg 7.967mg 332%
Витамин B6 0.316mg 2.41mg 161%
Кальций 6mg 1139mg 113%
Витамин B2 0.2mg 1.339mg 88%
Калий 436mg 3020mg 76%
Магний 30mg 347mg 75%
Витамин B9 36µg 274µg 60%
Медь 0.207mg 0.677mg 52%
Витамин B3 1.074mg 8.95mg 49%
Белки 1.47g 22.77g 43%
Фосфор 39mg 313mg 39%
Витамин C 19.7mg 50mg 34%
Цинк 0.28mg 3.9mg 33%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 25%
Витамин A 2µg 210µg 23%
Клетчатка 3.8g 7.4g 14%
Витамин B1 0.374mg 0.251mg 10%
Насыщенные жиры 1.881g 9%
Селен 4.4µg 8%
Углеводы 27.09g 50.22g 8%
Калорийность 147kcal 295kcal 7%
Витамин B5 0.23mg 5%
Натрий 2mg 62mg 3%
Жиры 5.33g 7.24g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 1%
Чистые углеводы 23.29g 42.82g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ВодаВода +739.7%
Содержит больше БелкиБелки +1449%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.4%
Содержит больше ДругоеДругое +974.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.