Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дуриан или яичный белок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше КалийКалий +167.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +437.5%
Содержит больше МедьМедь +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +160%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2854.5%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +922.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6220%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Яичный белок DV% diff.
Селен 20µg 36%
Витамин B1 0.374mg 0.004mg 31%
Витамин B6 0.316mg 0.005mg 24%
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Медь 0.207mg 0.023mg 20%
Белки 1.47g 10.9g 19%
Витамин B2 0.2mg 0.439mg 18%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Марганец 0.325mg 0.011mg 14%
Углеводы 27.09g 0.73g 9%
Жиры 5.33g 0.17g 8%
Витамин B9 36µg 4µg 8%
Калий 436mg 163mg 8%
Натрий 2mg 166mg 7%
Витамин B3 1.074mg 0.105mg 6%
Калорийность 147kcal 52kcal 5%
Магний 30mg 11mg 5%
Железо 0.43mg 0.08mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Фосфор 39mg 15mg 3%
Цинк 0.28mg 0.03mg 2%
Витамин B5 0.23mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 0.73g N/A
Кальций 6mg 7mg 0%
Сахар 0.71g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Холин 1.1mg 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3035.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3611%
Содержит больше ДругоеДругое +77.8%
Содержит больше БелкиБелки +641.5%
Содержит больше ВодаВода +34.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.