Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +337.5%
Содержит больше КальцийКальций +1709.1%
Содержит больше КалийКалий +57.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +957.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +3420%
Содержит больше СеленСелен +1025%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4260%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +191.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1820%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +809.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +623.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +264%
Содержит больше ХолинХолин +288.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.025g 19.412g 88%
Жиры 0.1g 32.09g 49%
Калорийность 28kcal 539kcal 26%
Витамин C 21.8mg 0.5mg 24%
Фосфор 5mg 176mg 24%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 9.097g 23%
Витамин B2 0.031mg 0.282mg 19%
Кальций 11mg 199mg 19%
Углеводы 6.58g 59.24g 18%
Витамин B5 0.084mg 0.608mg 10%
Белки 1.11g 5.87g 10%
Витамин B6 0.163mg 0.056mg 8%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Селен 0.4µg 4.5µg 7%
Витамин K 2.5µg 9.1µg 6%
Витамин E 0.05mg 0.96mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 1.013g 6%
Цинк 0.07mg 0.74mg 6%
Витамин B1 0.015mg 0.063mg 4%
Холин 7.6mg 29.5mg 4%
Натрий 9mg 90mg 4%
Витамин B3 0.232mg 0.745mg 3%
Клетчатка 0.9g 0.2g 3%
Калий 182mg 286mg 3%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Марганец 0.035mg 0.008mg 1%
Железо 0.34mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 59.04g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 5.69g 59g N/A
Медь 0.06mg 0.06mg 0%
Витамин B9 8µg 7µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +6965.4%
Содержит больше БелкиБелки +428.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +31990%
Содержит больше УглеводыУглеводы +800.3%
Содержит больше ДругоеДругое +316.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +454750%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2497.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.