Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +763.6%
Содержит больше КальцийКальций +3200%
Содержит больше КалийКалий +49.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +673.5%
Содержит больше МедьМедь +591.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +857.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1720%
Содержит больше МарганецМарганец +8057.1%
Содержит больше СеленСелен +125%
Одинаковое количество вещества Натрий ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +96.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1041.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +918.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4244%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +937.5%
Содержит больше ХолинХолин +68.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 0µg 1376µg 153%
Марганец 0.035mg 2.855mg 123%
Витамин K 2.5µg 108.6µg 88%
Клетчатка 0.9g 11g 40%
Медь 0.06mg 0.415mg 39%
Кальций 11mg 363mg 35%
Железо 0.34mg 2.63mg 29%
Витамин B2 0.031mg 0.354mg 25%
Магний 11mg 95mg 20%
Витамин B9 8µg 83µg 19%
Витамин B6 0.163mg 0.4mg 18%
Витамин B3 0.232mg 2.362mg 13%
Витамин E 0.05mg 2mg 13%
Витамин C 21.8mg 11.1mg 12%
Фосфор 5mg 91mg 12%
Белки 1.11g 5.6g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 1.065g 7%
Цинк 0.07mg 0.67mg 5%
Углеводы 6.58g 17.31g 4%
Витамин B5 0.084mg 0.231mg 3%
Калорийность 28kcal 93kcal 3%
Калий 182mg 272mg 3%
Жиры 0.1g 2.12g 3%
Витамин B1 0.015mg 0.04mg 2%
Селен 0.4µg 0.9µg 1%
Холин 7.6mg 12.8mg 1%
Насыщенные жиры 0.025g 0.336g 1%
Чистые углеводы 5.68g 6.31g N/A
Сахар 5.69g 6.3g N/A
Натрий 9mg 9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.081g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше ВодаВода +25.3%
Содержит больше БелкиБелки +404.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2020%
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.1%
Содержит больше ДругоеДругое +358.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3950%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2630.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.