Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +288.9%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +4700%
Содержит больше КалийКалий +40.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3700%
Содержит больше ФосфорФосфор +7640%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1132.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +337.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1958.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +102.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.166mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Голубые сыры DV% diff.
Насыщенные жиры 0.025g 18.669g 85%
Фосфор 5mg 387mg 55%
Кальций 11mg 528mg 52%
Витамин B12 0µg 1.22µg 51%
Натрий 9mg 1146mg 49%
Жиры 0.1g 28.74g 44%
Белки 1.11g 21.4g 41%
Витамин B5 0.084mg 1.729mg 33%
Витамин B2 0.031mg 0.382mg 27%
Селен 0.4µg 14.5µg 26%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Цинк 0.07mg 2.66mg 24%
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 7.778g 19%
Калорийность 28kcal 353kcal 16%
Витамин B9 8µg 36µg 7%
Витамин B3 0.232mg 1.016mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.8g 5%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Магний 11mg 23mg 3%
Медь 0.06mg 0.04mg 2%
Калий 182mg 256mg 2%
Углеводы 6.58g 2.34g 1%
Витамин B1 0.015mg 0.029mg 1%
Марганец 0.035mg 0.009mg 1%
Витамин E 0.05mg 0.25mg 1%
Холин 7.6mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 2.34g N/A
Железо 0.34mg 0.31mg 0%
Сахар 5.69g 0.5g N/A
Витамин B6 0.163mg 0.166mg 0%
Витамин K 2.5µg 2.4µg 0%
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +181.2%
Содержит больше ВодаВода +116.6%
Содержит больше БелкиБелки +1827.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +28640%
Содержит больше ДругоеДругое +1319.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +388800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1951.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.