Сравнить продукты Дыня и Кардамон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+3381.8%
Содержит
больше
Железо
+4008.8%
Содержит
больше
Магний
+1981.8%
Содержит
больше
Фосфор
+3460%
Содержит
больше
Калий
+514.8%
Содержит
больше
Цинк
+10571.4%
Содержит
больше
Медь
+538.3%
Содержит
больше
Марганец
+79900%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+3381.8%
Содержит
больше
Железо
+4008.8%
Содержит
больше
Магний
+1981.8%
Содержит
больше
Фосфор
+3460%
Содержит
больше
Калий
+514.8%
Содержит
больше
Цинк
+10571.4%
Содержит
больше
Медь
+538.3%
Содержит
больше
Марганец
+79900%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин B1
+1220%
Содержит
больше
Витамин B2
+487.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+375%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 21
Содержит
больше
Витамин B1
+1220%
Содержит
больше
Витамин B2
+487.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+375%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 21
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1009.3%
Содержит
больше
Белки
+869.4%
Содержит
больше
Жиры
+6600%
Содержит
больше
Углеводы
+940.6%
Содержит
больше
Другое
+1508.3%
Содержит
больше
Вода
+1009.3%
Содержит
больше
Белки
+869.4%
Содержит
больше
Жиры
+6600%
Содержит
больше
Углеводы
+940.6%
Содержит
больше
Другое
+1508.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+43400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1002.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+43400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1002.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.68g | 40.47g | ||
Белки | 1.11g | 10.76g | |
Жиры | 0.1g | 6.7g | |
Углеводы | 6.58g | 68.47g | |
Калорийность | 28kcal | 311kcal | |
Сахар | 5.69g | ||
Клетчатка | 0.9g | 28g | |
Кальций | 11mg | 383mg | |
Железо | 0.34mg | 13.97mg | |
Магний | 11mg | 229mg | |
Фосфор | 5mg | 178mg | |
Калий | 182mg | 1119mg | |
Натрий | 9mg | 18mg | |
Цинк | 0.07mg | 7.47mg | |
Медь | 0.06mg | 0.383mg | |
Марганец | 0.035mg | 28mg | |
Селен | 0.4µg | ||
Витамин E | 0.05mg | ||
Витамин C | 21.8mg | 21mg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.198mg | |
Витамин B2 | 0.031mg | 0.182mg | |
Витамин B3 | 0.232mg | 1.102mg | |
Витамин B5 | 0.084mg | ||
Витамин B6 | 0.163mg | 0.23mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | ||
Холин | 7.6mg | ||
Витамин K | 2.5µg | ||
Насыщенные жиры | 0.025g | 0.68g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.87g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.43g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
18%
Итоговая оценка минералов
7%
496%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.69g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дыня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.655g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дыня дешевле (Разница - $4.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах