Дыня или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты дыня и карри (приправа)?
- Карри (приправа) содержит больше калорий, чем дыня. Карри (приправа) содержит 325 калорий, в то время как дыня содержит 28 калорий.
- Карри (приправа) превосходит дыня по содержанию марганца, железа, клетчатки, витамина E, меди, витамина K, селена, магния, фосфора и кальция.
- Карри (приправа) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 359% больше, чем дыня.
- Дыня имеет более высокий гликемический индекс (62), чем карри (приправа) (5).
Melons, casaba, raw и Spices, curry powder были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2218.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4672.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +542.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5517.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6614.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7240% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23614.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +9975% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3014.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50380% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1073.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +545.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1305.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1173.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3892% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +744.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.035mg | 8.3mg | 359% |
| Железо | 0.34mg | 19.1mg | 235% |
| Клетчатка | 0.9g | 53.2g | 209% |
| Витамин E | 0.05mg | 25.24mg | 168% |
| Медь | 0.06mg | 1.2mg | 127% |
| Витамин K | 2.5µg | 99.8µg | 81% |
| Селен | 0.4µg | 40.3µg | 73% |
| Магний | 11mg | 255mg | 58% |
| Фосфор | 5mg | 367mg | 52% |
| Кальций | 11mg | 525mg | 51% |
| Цинк | 0.07mg | 4.7mg | 42% |
| Калий | 182mg | 1170mg | 29% |
| Белки | 1.11g | 14.29g | 26% |
| Витамин C | 21.8mg | 0.7mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 8.782g | 22% |
| Жиры | 0.1g | 14.01g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 3.056g | 20% |
| Витамин B5 | 0.084mg | 1.07mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.232mg | 3.26mg | 19% |
| Углеводы | 6.58g | 55.83g | 16% |
| Калорийность | 28kcal | 325kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.2mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.176mg | 13% |
| Витамин B9 | 8µg | 56µg | 12% |
| Холин | 7.6mg | 64.2mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 1.648g | 7% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.105mg | 4% |
| Натрий | 9mg | 52mg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.68g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 5.69g | 2.76g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.11mg | 0% | |
| Треонин | 0.35mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лейцин | 0.89mg | 0% | |
| Лизин | 0.7mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.11 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.58 г
Вода:
91.85 г
Другое:
0.36 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +943.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1187.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13910% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +748.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1863.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +439000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7735.9% |
