Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Кастард

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +1163.6%
Содержит больше КалийКалий +13.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +628.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2500%
Содержит больше СеленСелен +1400%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +306.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +609.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +732.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +55.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Кастард DV% diff.
Витамин C 21.8mg 0.1mg 24%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Фосфор 5mg 130mg 18%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B2 0.031mg 0.22mg 15%
Кальций 11mg 139mg 13%
Витамин B5 0.084mg 0.699mg 12%
Селен 0.4µg 6µg 10%
Насыщенные жиры 0.025g 2.032g 9%
Витамин B6 0.163mg 0.064mg 8%
Жиры 0.1g 4g 6%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Белки 1.11g 3.99g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин A 0µg 52µg 6%
Калорийность 28kcal 122kcal 5%
Цинк 0.07mg 0.51mg 4%
Витамин B1 0.015mg 0.061mg 4%
Углеводы 6.58g 17.6g 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Натрий 9mg 84mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 1.127g 3%
Медь 0.06mg 0.03mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.312g 2%
Витамин K 2.5µg 0.2µg 2%
Марганец 0.035mg 0.007mg 1%
Калий 182mg 207mg 1%
Магний 11mg 16mg 1%
Холин 7.6mg 11.8mg 1%
Витамин B3 0.232mg 0.132mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 17.6g N/A
Железо 0.34mg 0.34mg 0%
Сахар 5.69g 4.82g N/A
Витамин E 0.05mg 0.06mg 0%
Витамин B9 8µg 9µg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +25.1%
Содержит больше БелкиБелки +259.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +167.5%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +700%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.