Сравнить продукты Дыня и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Железо
+1011.8%
Содержит
больше
Магний
+263.6%
Содержит
больше
Фосфор
+3600%
Содержит
больше
Цинк
+1271.4%
Содержит
больше
Медь
+183.3%
Содержит
больше
Марганец
+2811.4%
Содержит
больше
Селен
+1475%
Одинаковое количество вещества Калий - 170
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Железо
+1011.8%
Содержит
больше
Магний
+263.6%
Содержит
больше
Фосфор
+3600%
Содержит
больше
Цинк
+1271.4%
Содержит
больше
Медь
+183.3%
Содержит
больше
Марганец
+2811.4%
Содержит
больше
Селен
+1475%
Одинаковое количество вещества Калий - 170
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2920%
Содержит
больше
Витамин B1
+1666.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+922.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1813.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1037.5%
Содержит
больше
Витамин K
+472%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.156
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2920%
Содержит
больше
Витамин B1
+1666.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+922.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1813.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1037.5%
Содержит
больше
Витамин K
+472%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.156
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+2609.4%
Содержит
больше
Белки
+502.7%
Содержит
больше
Жиры
+10500%
Содержит
больше
Углеводы
+1080.2%
Содержит
больше
Другое
+361.1%
Белки:
1.11 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.58 г
Вода:
91.85 г
Другое:
0.36 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Содержит
больше
Вода
+2609.4%
Содержит
больше
Белки
+502.7%
Содержит
больше
Жиры
+10500%
Содержит
больше
Углеводы
+1080.2%
Содержит
больше
Другое
+361.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+125350%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13715.4%
Насыщенные жиры:
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.039 г
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+125350%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13715.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.68g | 74.26g |
|
|
| Белки | 1.11g | 6.69g |
|
| Жиры | 0.1g | 10.6g |
|
| Углеводы | 6.58g | 77.66g |
|
| Калорийность | 28kcal | 430kcal |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| Сахар | 5.69g | 24.85g |
|
| Клетчатка | 0.9g | 3.4g |
|
| Кальций | 11mg | 77mg |
|
| Железо | 0.34mg | 3.78mg |
|
| Магний | 11mg | 40mg |
|
| Фосфор | 5mg | 185mg |
|
| Калий | 182mg | 170mg |
|
| Натрий | 9mg | 459mg |
|
| Цинк | 0.07mg | 0.96mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.17mg |
|
| Марганец | 0.035mg | 1.019mg |
|
| Селен | 0.4µg | 6.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.05mg | 1.51mg |
|
| Витамин C | 21.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.265mg |
|
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.317mg |
|
| Витамин B3 | 0.232mg | 4.439mg |
|
| Витамин B5 | 0.084mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.156mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 91µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 14.3µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.055g |
|
| Насыщенные жиры | 0.025g | 1.633g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 2.509g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 5.388g |
|
| 0.004g |
|
||
| 4.735g |
|
||
| 0.024g |
|
||
| 0.599g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
35%
Итоговая оценка минералов
7%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дыня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 450mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.608g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дыня ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)