Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше КалийКалий +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +338.2%
Содержит больше МедьМедь +96.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +528.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1480%
Содержит больше МарганецМарганец +360%
Содержит больше СеленСелен +1400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +715%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2080%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +351.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +280%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Содержит больше ХолинХолин +135.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Кримпай DV% diff.
Насыщенные жиры 0.025g 12.449g 56%
Жиры 0.1g 22.41g 34%
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 7.336g 18%
Калорийность 28kcal 353kcal 16%
Железо 0.34mg 1.49mg 14%
Витамин B6 0.163mg 0.02mg 11%
Натрий 9mg 266mg 11%
Углеводы 6.58g 38.44g 11%
Фосфор 5mg 79mg 11%
Селен 0.4µg 6µg 10%
Витамин B2 0.031mg 0.14mg 8%
Витамин E 0.05mg 1.09mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 1.149g 7%
Кальций 11mg 66mg 6%
Медь 0.06mg 0.118mg 6%
Витамин B1 0.015mg 0.087mg 6%
Витамин K 2.5µg 9.5µg 6%
Белки 1.11g 4.15g 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин A 0µg 46µg 5%
Марганец 0.035mg 0.161mg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Цинк 0.07mg 0.44mg 3%
Витамин B5 0.084mg 0.232mg 3%
Витамин B9 8µg 19µg 3%
Витамин B3 0.232mg 0.605mg 2%
Магний 11mg 19mg 2%
Холин 7.6mg 17.9mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калий 182mg 161mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 37.64g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 5.69g 27.39g N/A
Клетчатка 0.9g 0.8g 0%
Транс-жиры 0g 2.49g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ВодаВода +170.8%
Содержит больше БелкиБелки +273.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +22310%
Содержит больше УглеводыУглеводы +484.2%
Содержит больше ДругоеДругое +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +366700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2846.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.