Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Маринара

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +145.5%
Содержит больше КалийКалий +75.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.4%
Содержит больше МедьМедь +35%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +580%
Содержит больше МарганецМарганец +291.4%
Содержит больше СеленСелен +175%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +990%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1588.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +456%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Содержит больше ХолинХолин +80.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.173mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Маринара DV% diff.
Витамин B3 0.232mg 3.917mg 23%
Витамин C 21.8mg 2mg 22%
Витамин E 0.05mg 2.4mg 16%
Витамин K 2.5µg 13.9µg 10%
Железо 0.34mg 0.78mg 6%
Марганец 0.035mg 0.137mg 4%
Витамин A 0µg 33µg 4%
Фосфор 5mg 34mg 4%
Клетчатка 0.9g 1.8g 4%
Калий 182mg 319mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.508g 3%
Витамин B2 0.031mg 0.061mg 2%
Кальций 11mg 27mg 2%
Медь 0.06mg 0.081mg 2%
Магний 11mg 18mg 2%
Жиры 0.1g 1.48g 2%
Витамин B5 0.084mg 2%
Холин 7.6mg 13.7mg 1%
Витамин B6 0.163mg 0.173mg 1%
Насыщенные жиры 0.025g 0.17g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.377g 1%
Витамин B9 8µg 13µg 1%
Калорийность 28kcal 51kcal 1%
Витамин B1 0.015mg 0.024mg 1%
Селен 0.4µg 1.1µg 1%
Белки 1.11g 1.41g 1%
Цинк 0.07mg 0.2mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Натрий 9mg 30mg 1%
Углеводы 6.58g 8.06g 0%
Чистые углеводы 5.68g 6.26g N/A
Сахар 5.69g 5.5g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +27%
Содержит больше ЖирыЖиры +1380%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.5%
Содержит больше ДругоеДругое +361.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18750%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1202.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.