Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Меласса

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.7%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КальцийКальций +1763.6%
Содержит больше КалийКалий +704.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1288.2%
Содержит больше МедьМедь +711.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +314.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +520%
Содержит больше МарганецМарганец +4271.4%
Содержит больше СеленСелен +4350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +300.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +857.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +311%
Содержит больше ХолинХолин +75%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Меласса DV% diff.
Марганец 0.035mg 1.53mg 65%
Магний 11mg 242mg 55%
Железо 0.34mg 4.72mg 55%
Медь 0.06mg 0.487mg 47%
Витамин B6 0.163mg 0.67mg 39%
Калий 182mg 1464mg 38%
Селен 0.4µg 17.8µg 32%
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Углеводы 6.58g 74.73g 23%
Кальций 11mg 205mg 19%
Фруктоза 12.79g 16%
Витамин B5 0.084mg 0.804mg 14%
Калорийность 28kcal 290kcal 13%
Витамин B3 0.232mg 0.93mg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Фосфор 5mg 31mg 4%
Цинк 0.07mg 0.29mg 2%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Белки 1.11g 0g 2%
Витамин B9 8µg 0µg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.041mg 2%
Витамин B2 0.031mg 0.002mg 2%
Холин 7.6mg 13.3mg 1%
Натрий 9mg 37mg 1%
Жиры 0.1g 0.1g 0%
Чистые углеводы 5.68g 74.73g N/A
Сахар 5.69g 74.72g N/A
Витамин E 0.05mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +320%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1035.7%
Содержит больше ДругоеДругое +816.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.