Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КалийКалий +230.9%
Содержит больше МедьМедь +130.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +214.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +540%
Содержит больше МарганецМарганец +142.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +127.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +680%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +425%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.031mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Остро-кислый суп DV% diff.
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Натрий 9mg 376mg 16%
Витамин B6 0.163mg 0.064mg 8%
Лизин 153mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Холин 7.6mg 39.9mg 6%
Фосфор 5mg 32mg 4%
Медь 0.06mg 0.026mg 4%
Железо 0.34mg 0.64mg 4%
Калий 182mg 55mg 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Витамин B5 0.084mg 0.227mg 3%
Белки 1.11g 2.58g 3%
Марганец 0.035mg 0.085mg 2%
Клетчатка 0.9g 0.5g 2%
Витамин B3 0.232mg 0.507mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.311g 2%
Жиры 0.1g 1.21g 2%
Витамин E 0.05mg 0.39mg 2%
Витамин K 2.5µg 1.1µg 1%
Витамин B1 0.015mg 0.026mg 1%
Калорийность 28kcal 39kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.288g 1%
Крахмал 2.43g 1%
Цинк 0.07mg 0.22mg 1%
Кальций 11mg 19mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Углеводы 6.58g 4.35g 1%
Насыщенные жиры 0.025g 0.229g 1%
Чистые углеводы 5.68g 3.85g N/A
Магний 11mg 9mg 0%
Сахар 5.69g 0.42g N/A
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Витамин B2 0.031mg 0.031mg 0%
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.111mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0%
Лейцин 0.151mg 0%
Метионин 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.092mg 0%
Гистидин 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.3%
Содержит больше БелкиБелки +132.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1110%
Содержит больше ДругоеДругое +236.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +697.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.