Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +29.6%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КалийКалий +15.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +552.9%
Содержит больше МедьМедь +51.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +7014.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3400%
Содержит больше СеленСелен +4325%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7166.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +257.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +246.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +419.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1736.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +215.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +973.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.87µg 78%
Натрий 9mg 1078mg 46%
Цинк 0.07mg 4.98mg 45%
Белки 1.11g 21.8g 41%
Селен 0.4µg 17.7µg 31%
Витамин B3 0.232mg 4.26mg 25%
Витамин C 21.8mg 0.3mg 24%
Железо 0.34mg 2.22mg 24%
Фосфор 5mg 175mg 24%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Холин 7.6mg 81.6mg 13%
Насыщенные жиры 0.025g 2.681g 12%
Витамин B2 0.031mg 0.161mg 10%
Жиры 0.1g 5.82g 9%
Калорийность 28kcal 147kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 2.118g 5%
Витамин B5 0.084mg 0.265mg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Витамин B6 0.163mg 0.221mg 4%
Медь 0.06mg 0.091mg 3%
Витамин B1 0.015mg 0.052mg 3%
Углеводы 6.58g 0.36g 2%
Витамин K 2.5µg 0.7µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.145g 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин B9 8µg 6µg 1%
Магний 11mg 17mg 1%
Калий 182mg 210mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 5.68g 0.36g N/A
Кальций 11mg 10mg 0%
Сахар 5.69g 0.1g N/A
Витамин E 0.05mg 0.12mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.035mg 0.027mg 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1727.8%
Содержит больше ВодаВода +32.1%
Содержит больше БелкиБелки +1864%
Содержит больше ЖирыЖиры +5720%
Содержит больше ДругоеДругое +591.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +271.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.