Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше КалийКалий +21.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +863.6%
Содержит больше МедьМедь +85%
Содержит больше ЦинкЦинк +585.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1640%
Содержит больше МарганецМарганец +177.1%
Содержит больше СеленСелен +825%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +443.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +406.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +288.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +48.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Пудинг DV% diff.
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Фосфор 5mg 87mg 12%
Витамин B6 0.163mg 0.03mg 10%
Кальций 11mg 106mg 10%
Витамин B2 0.031mg 0.157mg 10%
Насыщенные жиры 0.025g 1.81g 8%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Селен 0.4µg 3.7µg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Медь 0.06mg 0.111mg 6%
Калорийность 28kcal 120kcal 5%
Жиры 0.1g 3.15g 5%
Витамин B5 0.084mg 0.326mg 5%
Белки 1.11g 3.16g 4%
Натрий 9mg 98mg 4%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Цинк 0.07mg 0.48mg 4%
Углеводы 6.58g 19.64g 4%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Марганец 0.035mg 0.097mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.819g 2%
Витамин K 2.5µg 0.3µg 2%
Магний 11mg 20mg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.038mg 2%
Калий 182mg 150mg 1%
Витамин B3 0.232mg 0.133mg 1%
Витамин B9 8µg 4µg 1%
Холин 7.6mg 11.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.18g 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 18.84g N/A
Железо 0.34mg 0.34mg 0%
Сахар 5.69g 11.96g N/A
Клетчатка 0.9g 0.8g 0%
Витамин E 0.05mg 0.06mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше ВодаВода +25.6%
Содержит больше БелкиБелки +184.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3050%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.5%
Содержит больше ДругоеДругое +155.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40850%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +361.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.