Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше МедьМедь +76.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +16.7%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше КальцийКальций +5918.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2871.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +7740%
Содержит больше СеленСелен +3525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1790.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +216.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1960.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +512.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Рокфор DV% diff.
Насыщенные жиры 0.025g 19.263g 87%
Натрий 9mg 1809mg 78%
Кальций 11mg 662mg 65%
Фосфор 5mg 392mg 55%
Жиры 0.1g 30.64g 47%
Витамин B2 0.031mg 0.586mg 43%
Белки 1.11g 21.54g 41%
Витамин A 0µg 294µg 33%
Витамин B5 0.084mg 1.731mg 33%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B12 0µg 0.64µg 27%
Селен 0.4µg 14.5µg 26%
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 8.474g 21%
Цинк 0.07mg 2.08mg 18%
Калорийность 28kcal 369kcal 17%
Витамин B9 8µg 49µg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 1.32g 9%
Магний 11mg 30mg 5%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Витамин B3 0.232mg 0.734mg 3%
Медь 0.06mg 0.034mg 3%
Калий 182mg 91mg 3%
Железо 0.34mg 0.56mg 3%
Витамин B6 0.163mg 0.124mg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.04mg 2%
Углеводы 6.58g 2g 2%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 2g N/A
Сахар 5.69g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Марганец 0.035mg 0.03mg 0%
Триптофан 0.303mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0%
Лейцин 2.114mg 0%
Лизин 1.848mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0%
Валин 1.614mg 0%
Гистидин 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +229%
Содержит больше ВодаВода +133.2%
Содержит больше БелкиБелки +1840.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +30540%
Содержит больше ДругоеДругое +1688.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +423600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3284.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.