Сравнить продукты Дыня и Сморчок
Сравнить
Сводка различий между продуктами дыня и сморчок
- Сморчок по количеству железа, меди, витамина D, фосфора, марганца, цинка, витамина B2, витамина B3, клетчатки и витамина B5 богаты чем дыня.
- Сморчок покрывают вашу дневную потребность в железе на 148% больше, чем дыня.
- Сморчок имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сморчок составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта дыня составляет 62.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Melons, casaba, raw и Mushrooms, morel, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3482.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +941.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3780% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1577.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +561.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +870.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +423.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.34mg | 12.18mg | 148% |
| Медь | 0.06mg | 0.625mg | 63% |
| Фосфор | 5mg | 194mg | 27% |
| Витамин D | 0IU | 206IU | 26% |
| Витамин D | 0µg | 5.1µg | 26% |
| Витамин C | 21.8mg | 24% | |
| Марганец | 0.035mg | 0.587mg | 24% |
| Цинк | 0.07mg | 2.03mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.232mg | 2.252mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.205mg | 13% |
| Клетчатка | 0.9g | 2.8g | 8% |
| Витамин B5 | 0.084mg | 0.44mg | 7% |
| Калий | 182mg | 411mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.069mg | 5% |
| Белки | 1.11g | 3.12g | 4% |
| Селен | 0.4µg | 2.2µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.433g | 3% |
| Кальций | 11mg | 43mg | 3% |
| Магний | 11mg | 19mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.136mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Натрий | 9mg | 21mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Жиры | 0.1g | 0.57g | 1% |
| Калорийность | 28kcal | 31kcal | 0% |
| Углеводы | 6.58g | 5.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 2.3g | N/A |
| Сахар | 5.69g | 0.6g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.065g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.052g | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29% |
| Содержит больше БелкиБелки | +181.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +470% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +344.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1010.3% |
