Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевика и Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня)

Сравнить

Инфографика

Ежевика vs Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 16% 1.9% 16% 48% 7.1% 1.3% 0.52% 1.6% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +671.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.2%
Содержит больше МедьМедь +15.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +633.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +5283.3%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше КальцийКальций +86.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 1% 0% 0% 0% 0.08% 3.2% 1.2% 0% 3.8% 0% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16050%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +411.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1220%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +97.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевика Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) DV% diff.
Марганец 0.646mg 0.012mg 28%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Витамин K 19.8µg 1.5µg 15%
Углеводы 9.61g 41.97g 11%
Клетчатка 5.3g 3.2g 8%
Витамин E 1.17mg 0.05mg 7%
Калорийность 43kcal 165kcal 6%
Витамин B9 25µg 0µg 6%
Магний 20mg 4mg 4%
Витамин B5 0.276mg 0.054mg 4%
Калий 162mg 21mg 4%
Витамин B3 0.646mg 0.004mg 4%
Фосфор 22mg 3mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Кальций 29mg 54mg 3%
Витамин B2 0.026mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.28g 0.055g 2%
Витамин B6 0.03mg 0.005mg 2%
Железо 0.62mg 0.43mg 2%
Цинк 0.53mg 0.26mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0mg 2%
Медь 0.165mg 0.143mg 2%
Белки 1.39g 0.22g 2%
Холин 8.5mg 4.3mg 1%
Витамин A 11µg 2µg 1%
Жиры 0.49g 0.21g 0%
Чистые углеводы 4.31g 38.77g N/A
Сахар 4.88g 38.77g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Селен 0.4µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.049g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
42% 57%
Белки: 0.22 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 41.97 г
Вода: 57.27 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +531.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Содержит больше ВодаВода +53.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +336.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.33г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
27% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +409.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.049g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients
  2. Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167766/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.