Сравнить продукты Ежевика и мандарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +313.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +292.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +657.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1556.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +485% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +27.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.646mg | 0.039mg | 26% |
| Витамин K | 19.8µg | 0µg | 17% |
| Клетчатка | 5.3g | 1.8g | 14% |
| Медь | 0.165mg | 0.042mg | 14% |
| Витамин C | 21mg | 26.7mg | 6% |
| Железо | 0.62mg | 0.15mg | 6% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.2mg | 6% |
| Цинк | 0.53mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.078mg | 4% |
| Витамин A | 11µg | 34µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.058mg | 3% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.376mg | 2% |
| Витамин B9 | 25µg | 16µg | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 53kcal | 1% |
| Белки | 1.39g | 0.81g | 1% |
| Углеводы | 9.61g | 13.34g | 1% |
| Кальций | 29mg | 37mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.036mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.216mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.065g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.2g | 1.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 309kcal | 654kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 189g | N/A |
| Жиры | 0.49g | 0.31g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 11.54g | N/A |
| Калий | 162mg | 166mg | 0% |
| Сахар | 4.88g | 10.58g | N/A |
| Фосфор | 22mg | 20mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Холин | 8.5mg | 10.2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.016mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лизин | 0.032mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% | |
| Фруктоза | 2.4g | 2.4g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +71.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +330.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +8542.9% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~2.13g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~2.4g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
