Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевика и Бульон

Сравнить

Инфографика

Ежевика vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +488.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +330.7%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +544.8%
Содержит больше КалийКалий +90.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +654.5%
Содержит больше СеленСелен +6900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1809.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +154.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1553.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +280.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28%
Содержит больше ХолинХолин +1248.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевика Бульон DV% diff.
Натрий 1mg 23875mg 1038%
Селен 0.4µg 28µg 50%
Белки 1.39g 16.66g 31%
Витамин B2 0.026mg 0.43mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.28g 4.48g 28%
Марганец 0.646mg 0.15mg 22%
Витамин C 21mg 1.1mg 22%
Клетчатка 5.3g 0g 21%
Фосфор 22mg 166mg 21%
Жиры 0.49g 13.88g 21%
Холин 8.5mg 114.6mg 19%
Медь 0.165mg 0mg 18%
Витамин K 19.8µg 0µg 17%
Кальций 29mg 187mg 16%
Насыщенные жиры 0.014g 3.43g 16%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 5.36g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B3 0.646mg 2.46mg 11%
Калорийность 43kcal 267kcal 11%
Магний 20mg 56mg 9%
Витамин B1 0.02mg 0.1mg 7%
Витамин B5 0.276mg 0.6mg 6%
Витамин E 1.17mg 0.46mg 5%
Железо 0.62mg 1.03mg 5%
Витамин B6 0.03mg 0.1mg 5%
Калий 162mg 309mg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Цинк 0.53mg 0.09mg 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Углеводы 9.61g 18.01g 3%
Витамин B9 25µg 32µg 2%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Чистые углеводы 4.31g 18.01g N/A
Сахар 4.88g 17.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше ВодаВода +3783.3%
Содержит больше БелкиБелки +1098.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2732.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.4%
Содержит больше ДругоеДругое +13561.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11304.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1500%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.