Сравнить продукты Ежевика и Вишня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+81.3%
Содержит
больше
Железо
+93.8%
Содержит
больше
Магний
+122.2%
Содержит
больше
Фосфор
+46.7%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+430%
Содержит
больше
Медь
+58.7%
Содержит
больше
Марганец
+476.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Калий - 173
Содержит
больше
Кальций
+81.3%
Содержит
больше
Железо
+93.8%
Содержит
больше
Магний
+122.2%
Содержит
больше
Фосфор
+46.7%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+430%
Содержит
больше
Медь
+58.7%
Содержит
больше
Марганец
+476.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Калий - 173
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин E
+1571.4%
Содержит
больше
Витамин C
+110%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+93%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+212.5%
Содержит
больше
Витамин K
+842.9%
Содержит
больше
Витамин A
+499.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.7%
Содержит
больше
Витамин E
+1571.4%
Содержит
больше
Витамин C
+110%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+93%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+212.5%
Содержит
больше
Витамин K
+842.9%
Содержит
больше
Витамин A
+499.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+39%
Содержит
больше
Жиры
+63.3%
Содержит
больше
Углеводы
+26.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.13
Одинаковое количество вещества Другое - 0.39
Содержит
больше
Белки
+39%
Содержит
больше
Жиры
+63.3%
Содержит
больше
Углеводы
+26.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.13
Одинаковое количество вещества Другое - 0.39
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+211.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+74.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+211.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+74.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+1042.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+81%
Содержит
больше
Фруктоза
+46.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+1042.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+81%
Содержит
больше
Фруктоза
+46.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.31g | 10.58g | ||
Белки | 1.39g | 1g | |
Жиры | 0.49g | 0.3g | |
Углеводы | 9.61g | 12.18g | |
Калорийность | 43kcal | 50kcal | |
Фруктоза | 2.4g | 3.51g | |
Сахар | 4.88g | 8.49g | |
Клетчатка | 5.3g | 1.6g | |
Кальций | 29mg | 16mg | |
Железо | 0.62mg | 0.32mg | |
Магний | 20mg | 9mg | |
Фосфор | 22mg | 15mg | |
Калий | 162mg | 173mg | |
Натрий | 1mg | 3mg | |
Цинк | 0.53mg | 0.1mg | |
Медь | 0.165mg | 0.104mg | |
Марганец | 0.646mg | 0.112mg | |
Селен | 0.4µg | 0µg | |
Витамин A | 214IU | 1283IU | |
Витамин A, RAE | 11µg | 64µg | |
Витамин E | 1.17mg | 0.07mg | |
Витамин C | 21mg | 10mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.03mg | |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.646mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.276mg | 0.143mg | |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.044mg | |
Витамин B9, общий | 25µg | 8µg | |
Витамин K | 19.8µg | 2.1µg | |
Насыщенные жиры | 0.014g | 0.068g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.082g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.09g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
14%
Итоговая оценка минералов
23%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.054g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ежевика более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах