Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевика и Глазурь

Сравнить

Инфографика

Ежевика vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше КальцийКальций +866.7%
Содержит больше КалийКалий +376.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +287.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +657.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +401.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +52.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +212.5%
Содержит больше ХолинХолин +269.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1061.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевика Глазурь DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.28g 7.951g 51%
Марганец 0.646mg 0mg 28%
Жиры 0.49g 16.23g 24%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Витамин B2 0.026mg 0.302mg 21%
Клетчатка 5.3g 0g 21%
Калорийность 43kcal 418kcal 19%
Углеводы 9.61g 67.89g 19%
Медь 0.165mg 0mg 18%
Насыщенные жиры 0.014g 2.974g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 4.86g 12%
Натрий 1mg 184mg 8%
Железо 0.62mg 0.16mg 6%
Витамин K 19.8µg 13µg 6%
Магний 20mg 1mg 5%
Калий 162mg 34mg 4%
Цинк 0.53mg 0.07mg 4%
Витамин B9 25µg 8µg 4%
Витамин B5 0.276mg 0.055mg 4%
Витамин B3 0.646mg 0.22mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Кальций 29mg 3mg 3%
Белки 1.39g 0g 3%
Витамин E 1.17mg 1.53mg 2%
Витамин B6 0.03mg 0mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.01mg 1%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Фосфор 22mg 18mg 1%
Холин 8.5mg 2.3mg 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Чистые углеводы 4.31g 67.89g N/A
Сахар 4.88g 63.1g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +484.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3212.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +606.5%
Содержит больше ДругоеДругое +125%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10240.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2739.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.