Сравнить продукты Ежевика и Гуайява
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +61.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +330.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +661.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +987.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +191.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +235% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +96% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +83.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +283.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 68kcal |
|
| Белки | 1.39g | 2.55g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.95g |
|
| Витамин C | 21mg | 228.3mg |
|
| 4.31g | 8.92g |
|
|
| Углеводы | 9.61g | 14.32g |
|
| Магний | 20mg | 22mg |
|
| Кальций | 29mg | 18mg |
|
| Калий | 162mg | 417mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.26mg |
|
| Сахар | 4.88g | 8.92g |
|
| Клетчатка | 5.3g | 5.4g |
|
| Медь | 0.165mg | 0.23mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.23mg |
|
| Фосфор | 22mg | 40mg |
|
| Натрий | 1mg | 2mg |
|
| Витамин A | 214IU | 624IU |
|
| Витамин A | 11µg | 31µg |
|
| Витамин E | 1.17mg | 0.73mg |
|
| Марганец | 0.646mg | 0.15mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.646mg | 1.084mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.451mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.11mg |
|
| Витамин K | 19.8µg | 2.6µg |
|
| Витамин B9 | 25µg | 49µg |
|
| Холин | 8.5mg | 7.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.272g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.087g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.401g |
|
| Триптофан | 0.022mg |
|
|
| Треонин | 0.096mg |
|
|
| Изолейцин | 0.093mg |
|
|
| Лейцин | 0.171mg |
|
|
| Лизин | 0.072mg |
|
|
| Метионин | 0.016mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.006mg |
|
|
| Валин | 0.087mg |
|
|
| Гистидин | 0.022mg |
|
|
| Фруктоза | 2.4g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
74%
Итоговая оценка минералов
23%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.258g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах