Сравнить продукты Ежевика и Джекфрут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+20.8%
Содержит
больше
Железо
+169.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+307.7%
Содержит
больше
Медь
+117.1%
Содержит
больше
Марганец
+1402.3%
Содержит
больше
Магний
+45%
Содержит
больше
Калий
+176.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 21
Содержит
больше
Кальций
+20.8%
Содержит
больше
Железо
+169.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+307.7%
Содержит
больше
Медь
+117.1%
Содержит
больше
Марганец
+1402.3%
Содержит
больше
Магний
+45%
Содержит
больше
Калий
+176.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 21
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин A
+94.5%
Содержит
больше
Витамин E
+244.1%
Содержит
больше
Витамин C
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+425%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+996.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 24
Содержит
больше
Витамин A
+94.5%
Содержит
больше
Витамин E
+244.1%
Содержит
больше
Витамин C
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+425%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+996.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 24
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+20%
Содержит
больше
Белки
+23.7%
Содержит
больше
Жиры
+30.6%
Содержит
больше
Углеводы
+141.9%
Содержит
больше
Другое
+158.3%
Содержит
больше
Вода
+20%
Содержит
больше
Белки
+23.7%
Содержит
больше
Жиры
+30.6%
Содержит
больше
Углеводы
+141.9%
Содержит
больше
Другое
+158.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+197.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+229.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+197.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+229.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+500%
Содержит
больше
Глюкоза
+310.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+282.9%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+500%
Содержит
больше
Глюкоза
+310.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+282.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.31g | 21.75g | ||
Белки | 1.39g | 1.72g | |
Жиры | 0.49g | 0.64g | |
Углеводы | 9.61g | 23.25g | |
Калорийность | 43kcal | 95kcal | |
Крахмал | 0g | 1.47g | |
Фруктоза | 2.4g | 9.19g | |
Сахар | 4.88g | 19.08g | |
Клетчатка | 5.3g | 1.5g | |
Кальций | 29mg | 24mg | |
Железо | 0.62mg | 0.23mg | |
Магний | 20mg | 29mg | |
Фосфор | 22mg | 21mg | |
Калий | 162mg | 448mg | |
Натрий | 1mg | 2mg | |
Цинк | 0.53mg | 0.13mg | |
Медь | 0.165mg | 0.076mg | |
Марганец | 0.646mg | 0.043mg | |
Селен | 0.4µg | ||
Витамин A | 214IU | 110IU | |
Витамин A, RAE | 11µg | 5µg | |
Витамин E | 1.17mg | 0.34mg | |
Витамин C | 21mg | 13.7mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.105mg | |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 0.646mg | 0.92mg | |
Витамин B5 | 0.276mg | 0.235mg | |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.329mg | |
Витамин B9, общий | 25µg | 24µg | |
Витамин K | 19.8µg | ||
Триптофан | 0.034mg | ||
Треонин | 0.086mg | ||
Изолейцин | 0.069mg | ||
Лейцин | 0.103mg | ||
Лизин | 0.069mg | ||
Метионин | 0.034mg | ||
Фенилаланин | 0.052mg | ||
Валин | 0.086mg | ||
Гистидин | 0.034mg | ||
Насыщенные жиры | 0.014g | 0.195g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.155g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.094g | |
0.015g | |||
0.079g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
19%
Итоговая оценка минералов
23%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.181g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ежевика более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах