Сравнить продукты Ежевика и Каштан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +341.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179% |
| Содержит больше МедьМедь | +186.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +350% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +640% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +676.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +29.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +181.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +188.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +912.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.165mg | 0.472mg | 34% |
| Клетчатка | 5.3g | 21% | |
| Витамин K | 19.8µg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.233mg | 16% |
| Калий | 162mg | 715mg | 16% |
| Железо | 0.62mg | 1.73mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.148mg | 11% |
| Фосфор | 22mg | 99mg | 11% |
| Марганец | 0.646mg | 0.854mg | 9% |
| Магний | 20mg | 54mg | 8% |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Витамин C | 21mg | 26.7mg | 6% |
| Углеводы | 9.61g | 27.76g | 6% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.104mg | 6% |
| Калорийность | 43kcal | 131kcal | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Цинк | 0.53mg | 0.25mg | 3% |
| Витамин B9 | 25µg | 38µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.545g | 2% |
| Кальций | 29mg | 46mg | 2% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Жиры | 0.49g | 1.38g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.476g | 1% |
| Витамин A | 11µg | 1µg | 1% |
| Натрий | 1mg | 27mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.316mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.731mg | 1% |
| Белки | 1.39g | 2g | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.26g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 27.76g | N/A |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Триптофан | 0.022mg | 0% | |
| Треонин | 0.071mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.118mg | 0% | |
| Лизин | 0.118mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.084mg | 0% | |
| Валин | 0.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.055mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
20%
Итоговая оценка минералов
23%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Каштан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.246g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах