Сравнить продукты Ежевика и Кивано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+123.1%
Содержит
больше
Калий
+31.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+10.4%
Содержит
больше
Медь
+725%
Содержит
больше
Марганец
+1556.4%
Содержит
больше
Железо
+82.3%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+68.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.48
Содержит
больше
Кальций
+123.1%
Содержит
больше
Калий
+31.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+10.4%
Содержит
больше
Медь
+725%
Содержит
больше
Марганец
+1556.4%
Содержит
больше
Железо
+82.3%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+68.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.48
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+45.6%
Содержит
больше
Витамин C
+296.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+110%
Содержит
больше
Витамин A
+45.6%
Содержит
больше
Витамин C
+296.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+110%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+27.1%
Содержит
больше
Белки
+28.1%
Содержит
больше
Жиры
+157.1%
Содержит
больше
Другое
+19.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.97
Содержит
больше
Углеводы
+27.1%
Содержит
больше
Белки
+28.1%
Содержит
больше
Жиры
+157.1%
Содержит
больше
Другое
+19.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.97
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.31g | 7.56g |
|
|
| Белки | 1.39g | 1.78g |
|
| Жиры | 0.49g | 1.26g |
|
| Углеводы | 9.61g | 7.56g |
|
| Калорийность | 43kcal | 44kcal |
|
| Фруктоза | 2.4g |
|
|
| Сахар | 4.88g |
|
|
| Клетчатка | 5.3g |
|
|
| Кальций | 29mg | 13mg |
|
| Железо | 0.62mg | 1.13mg |
|
| Магний | 20mg | 40mg |
|
| Фосфор | 22mg | 37mg |
|
| Калий | 162mg | 123mg |
|
| Натрий | 1mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.48mg |
|
| Медь | 0.165mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 0.646mg | 0.039mg |
|
| Селен | 0.4µg |
|
|
| Витамин A | 214IU | 147IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 7µg |
|
| Витамин E | 1.17mg |
|
|
| Витамин C | 21mg | 5.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.015mg |
|
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.565mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.063mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 3µg |
|
| Витамин K | 19.8µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.014g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
6%
Итоговая оценка минералов
23%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кивано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ежевика более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах