Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевика и Кока-Кола

Сравнить

Инфографика

Ежевика vs Кока-Кола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.6% 0.18% 4.1% 0.33% 0.55% 4.3% 0.52% 0.26% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1350%
Содержит больше КалийКалий +8000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +463.6%
Содержит больше МедьМедь +16400%
Содержит больше ЦинкЦинк +2550%
Содержит больше ФосфорФосфор +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +32200%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевика Кока-Кола DV% diff.
Марганец 0.646mg 0.002mg 28%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Клетчатка 5.3g 0g 21%
Медь 0.165mg 0.001mg 18%
Витамин K 19.8µg 0µg 17%
Витамин E 1.17mg 0mg 8%
Железо 0.62mg 0.11mg 6%
Витамин B9 25µg 0µg 6%
Витамин B5 0.276mg 0mg 6%
Магний 20mg 0mg 5%
Цинк 0.53mg 0.02mg 5%
Калий 162mg 2mg 5%
Витамин B3 0.646mg 0mg 4%
Кальций 29mg 2mg 3%
Белки 1.39g 0.07g 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Фосфор 22mg 10mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.28g 0g 2%
Витамин B6 0.03mg 0mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0mg 2%
Витамин B2 0.026mg 0mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Холин 8.5mg 0.3mg 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Жиры 0.49g 0.02g 1%
Калорийность 43kcal 37kcal 0%
Углеводы 9.61g 9.56g 0%
Чистые углеводы 4.31g 9.56g N/A
Сахар 4.88g 8.97g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
10% 90%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 90.31 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +1885.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2350%
Содержит больше ДругоеДругое +800%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~9.56g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.31g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients
  2. Кока-Кола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.