Сравнить продукты Ежевика и Помело
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+625%
Содержит
больше
Железо
+463.6%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+29.4%
Содержит
больше
Цинк
+562.5%
Содержит
больше
Медь
+243.8%
Содержит
больше
Марганец
+3700%
Содержит
больше
Калий
+33.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Кальций
+625%
Содержит
больше
Железо
+463.6%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+29.4%
Содержит
больше
Цинк
+562.5%
Содержит
больше
Медь
+243.8%
Содержит
больше
Марганец
+3700%
Содержит
больше
Калий
+33.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин A
+2575%
Содержит
больше
Витамин B3
+193.6%
Содержит
больше
Витамин C
+190.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+70%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.027
Содержит
больше
Витамин A
+2575%
Содержит
больше
Витамин B3
+193.6%
Содержит
больше
Витамин C
+190.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+70%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.027
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+82.9%
Содержит
больше
Жиры
+1125%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.62
Одинаковое количество вещества Вода - 89.1
Содержит
больше
Белки
+82.9%
Содержит
больше
Жиры
+1125%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.62
Одинаковое количество вещества Вода - 89.1
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.31g | 8.62g | ||
Белки | 1.39g | 0.76g | |
Жиры | 0.49g | 0.04g | |
Углеводы | 9.61g | 9.62g | |
Калорийность | 43kcal | 38kcal | |
Фруктоза | 2.4g | ||
Сахар | 4.88g | ||
Клетчатка | 5.3g | 1g | |
Кальций | 29mg | 4mg | |
Железо | 0.62mg | 0.11mg | |
Магний | 20mg | 6mg | |
Фосфор | 22mg | 17mg | |
Калий | 162mg | 216mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 0.53mg | 0.08mg | |
Медь | 0.165mg | 0.048mg | |
Марганец | 0.646mg | 0.017mg | |
Селен | 0.4µg | ||
Витамин A | 214IU | 8IU | |
Витамин A, RAE | 11µg | 0µg | |
Витамин E | 1.17mg | ||
Витамин C | 21mg | 61mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.027mg | |
Витамин B3 | 0.646mg | 0.22mg | |
Витамин B5 | 0.276mg | ||
Витамин B6 | 0.03mg | 0.036mg | |
Витамин B9, общий | 25µg | ||
Витамин K | 19.8µg | ||
Насыщенные жиры | 0.014g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.28g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
19%
Итоговая оценка минералов
23%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помело содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помело содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ежевика более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах