Сравнить продукты Ежевика и Сельдерей пахучий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210% |
| Содержит больше МедьМедь | +371.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +307.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +527.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +577.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +109.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +119.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +48% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +101.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +188.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +223.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +254.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
2.31 г
Фруктоза:
2.4 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.03 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +477.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +548.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +14.3% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +1500% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 16kcal |
|
| Белки | 1.39g | 0.69g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.17g |
|
| Витамин C | 21mg | 3.1mg |
|
| 4.31g | 1.37g |
|
|
| Углеводы | 9.61g | 2.97g |
|
| Магний | 20mg | 11mg |
|
| Кальций | 29mg | 40mg |
|
| Калий | 162mg | 260mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.2mg |
|
| Сахар | 4.88g | 1.34g |
|
| Клетчатка | 5.3g | 1.6g |
|
| Медь | 0.165mg | 0.035mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.13mg |
|
| Фосфор | 22mg | 24mg |
|
| Натрий | 1mg | 80mg |
|
| Витамин A | 214IU | 449IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 22µg |
|
| Витамин E | 1.17mg | 0.27mg |
|
| Марганец | 0.646mg | 0.103mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.4µg | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.021mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.32mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.246mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.074mg |
|
| Витамин K | 19.8µg | 29.3µg |
|
| Витамин B9 | 25µg | 36µg |
|
| Холин | 8.5mg | 6.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.079g |
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.02mg |
|
|
| Изолейцин | 0.021mg |
|
|
| Лейцин | 0.032mg |
|
|
| Лизин | 0.027mg |
|
|
| Метионин | 0.005mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.02mg |
|
|
| Валин | 0.027mg |
|
|
| Гистидин | 0.012mg |
|
|
| Фруктоза | 2.4g | 0.37g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
16%
Итоговая оценка минералов
23%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах