Сравнить продукты Ежевика и Сельдерей пахучий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+210%
Содержит
больше
Магний
+81.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+307.7%
Содержит
больше
Медь
+371.4%
Содержит
больше
Марганец
+527.2%
Содержит
больше
Кальций
+37.9%
Содержит
больше
Калий
+60.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 24
Одинаковое количество вещества Селен - 0.4
Содержит
больше
Железо
+210%
Содержит
больше
Магний
+81.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+307.7%
Содержит
больше
Медь
+371.4%
Содержит
больше
Марганец
+527.2%
Содержит
больше
Кальций
+37.9%
Содержит
больше
Калий
+60.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 24
Одинаковое количество вещества Селен - 0.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин E
+333.3%
Содержит
больше
Витамин C
+577.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+101.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.2%
Содержит
больше
Витамин A
+109.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+119.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+146.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44%
Содержит
больше
Витамин K
+48%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.021
Содержит
больше
Витамин E
+333.3%
Содержит
больше
Витамин C
+577.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+101.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.2%
Содержит
больше
Витамин A
+109.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+119.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+146.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44%
Содержит
больше
Витамин K
+48%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.021
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+101.4%
Содержит
больше
Жиры
+188.2%
Содержит
больше
Углеводы
+223.6%
Содержит
больше
Другое
+105.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.43
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Содержит
больше
Белки
+101.4%
Содержит
больше
Жиры
+188.2%
Содержит
больше
Углеводы
+223.6%
Содержит
больше
Другое
+105.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.43
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+254.4%
Насыщенные жиры:
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
0.28 г
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.079 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+254.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+477.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+548.6%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+14.3%
Содержит
больше
Галактоза
+1500%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
2.31 г
Фруктоза:
2.4 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.03 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
Содержит
больше
Глюкоза
+477.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+548.6%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+14.3%
Содержит
больше
Галактоза
+1500%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.31g | 1.37g | ||
Белки | 1.39g | 0.69g | |
Жиры | 0.49g | 0.17g | |
Углеводы | 9.61g | 2.97g | |
Калорийность | 43kcal | 16kcal | |
Фруктоза | 2.4g | 0.37g | |
Сахар | 4.88g | 1.34g | |
Клетчатка | 5.3g | 1.6g | |
Кальций | 29mg | 40mg | |
Железо | 0.62mg | 0.2mg | |
Магний | 20mg | 11mg | |
Фосфор | 22mg | 24mg | |
Калий | 162mg | 260mg | |
Натрий | 1mg | 80mg | |
Цинк | 0.53mg | 0.13mg | |
Медь | 0.165mg | 0.035mg | |
Марганец | 0.646mg | 0.103mg | |
Селен | 0.4µg | 0.4µg | |
Витамин A | 214IU | 449IU | |
Витамин A, RAE | 11µg | 22µg | |
Витамин E | 1.17mg | 0.27mg | |
Витамин C | 21mg | 3.1mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.021mg | |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 0.646mg | 0.32mg | |
Витамин B5 | 0.276mg | 0.246mg | |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.074mg | |
Витамин B9, общий | 25µg | 36µg | |
Витамин K | 19.8µg | 29.3µg | |
Триптофан | 0.009mg | ||
Треонин | 0.02mg | ||
Изолейцин | 0.021mg | ||
Лейцин | 0.032mg | ||
Лизин | 0.027mg | ||
Метионин | 0.005mg | ||
Фенилаланин | 0.02mg | ||
Валин | 0.027mg | ||
Гистидин | 0.012mg | ||
Насыщенные жиры | 0.014g | 0.042g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.032g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.079g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
17%
Итоговая оценка минералов
23%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах