Сравнить продукты Ежевика и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1730% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3110.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1003.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10603.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +425.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +805.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2168.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +415.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +481.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3040% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1157.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +608.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +190.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +993.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1181.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4444.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +360.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2016.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29772.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1071.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.62mg | 66.36mg | 822% |
| Марганец | 0.646mg | 3.333mg | 117% |
| Кальций | 29mg | 931mg | 90% |
| Магний | 20mg | 366mg | 82% |
| Медь | 0.165mg | 0.867mg | 78% |
| Фосфор | 22mg | 499mg | 68% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.628mg | 51% |
| Калий | 162mg | 1788mg | 48% |
| Цинк | 0.53mg | 4.8mg | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 14.04g | 35% |
| Жиры | 0.49g | 22.27g | 34% |
| Белки | 1.39g | 17.81g | 33% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.435mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 4.579mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.327mg | 23% |
| Клетчатка | 5.3g | 10.5g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 3.279g | 20% |
| Калорийность | 43kcal | 375kcal | 17% |
| Витамин C | 21mg | 7.7mg | 15% |
| Витамин E | 1.17mg | 3.33mg | 14% |
| Витамин K | 19.8µg | 5.4µg | 12% |
| Углеводы | 9.61g | 44.24g | 12% |
| Селен | 0.4µg | 5.2µg | 9% |
| Натрий | 1mg | 168mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 1.535g | 7% |
| Витамин A | 11µg | 64µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 6% | |
| Витамин B9 | 25µg | 10µg | 4% |
| Холин | 8.5mg | 24.7mg | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Чистые углеводы | 4.31g | 33.74g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 2.25g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
44%
Итоговая оценка минералов
23%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 167mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.521g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах