Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевичный сок и Джамбоза (розовое яблоко)

Сравнить

Инфографика

Ежевичный сок vs Джамбоза (розовое яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 12% 18% 38% 11% 5.1% 0.13% 0% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.7% 11% 2.6% 5.3% 1.6% 3.4% 0% 3.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +585.7%
Содержит больше МедьМедь +612.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +583.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +141.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Калий ~123mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 38% 2% 18% 0% 5% 4.2% 8.4% 0% 4.8% 0% 38% 7.5% 3.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 5.7% 0% 0% 5% 6.9% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +97.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +183.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевичный сок Джамбоза (розовое яблоко) DV% diff.
Витамин K 15.2µg 13%
Витамин C 11.3mg 22.3mg 12%
Медь 0.114mg 0.016mg 11%
Витамин E 0.9mg 6%
Железо 0.48mg 0.07mg 5%
Магний 21mg 5mg 4%
Витамин B9 10µg 3%
Цинк 0.41mg 0.06mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.344g 2%
Кальций 12mg 29mg 2%
Витамин B6 0.021mg 2%
Витамин B3 0.446mg 0.8mg 2%
Холин 6.6mg 1%
Витамин B2 0.018mg 0.03mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Марганец 0.029mg 1%
Калорийность 38kcal 25kcal 1%
Витамин A 6µg 17µg 1%
Белки 0.3g 0.6g 1%
Фосфор 12mg 8mg 1%
Углеводы 7.8g 5.7g 1%
Жиры 0.6g 0.3g 0%
Чистые углеводы 7.7g 5.7g N/A
Калий 135mg 123mg 0%
Сахар 7.7g N/A
Клетчатка 0.1g 0%
Натрий 1mg 0mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 7.8 г
Вода: 90.9 г
Другое: 0.4 г
6% 93%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.7 г
Вода: 93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.8%
Содержит больше БелкиБелки +100%
Одинаковое количество вещества Вода ~93g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.4г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевичный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173947/nutrients
  2. Джамбоза (розовое яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168171/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.