Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевичный сок и Клубника

Сравнить

Инфографика

Ежевичный сок vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 12% 18% 38% 11% 5.1% 0.13% 0% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.1%
Содержит больше МедьМедь +137.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +192.9%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +13.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 38% 2% 18% 0% 5% 4.2% 8.4% 0% 4.8% 0% 38% 7.5% 3.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +210.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +590.9%
Содержит больше ХолинХолин +15.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +420.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевичный сок Клубника DV% diff.
Витамин C 11.3mg 58.8mg 53%
Марганец 0.386mg 17%
Витамин K 15.2µg 2.2µg 11%
Клетчатка 0.1g 2g 8%
Медь 0.114mg 0.048mg 7%
Витамин B9 10µg 24µg 4%
Витамин E 0.9mg 0.29mg 4%
Фруктоза 2.44g 3%
Витамин B5 0.125mg 3%
Цинк 0.41mg 0.14mg 2%
Магний 21mg 13mg 2%
Витамин B6 0.021mg 0.047mg 2%
Фосфор 12mg 24mg 2%
Железо 0.48mg 0.41mg 1%
Белки 0.3g 0.67g 1%
Калий 135mg 153mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.344g 0.155g 1%
Витамин A 6µg 1µg 1%
Калорийность 38kcal 32kcal 0%
Жиры 0.6g 0.3g 0%
Чистые углеводы 7.7g 5.68g N/A
Углеводы 7.8g 7.68g 0%
Кальций 12mg 16mg 0%
Сахар 7.7g 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Селен 0.3µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.024mg 0%
Витамин B2 0.018mg 0.022mg 0%
Витамин B3 0.446mg 0.386mg 0%
Холин 6.6mg 5.7mg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.043g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 7.8 г
Вода: 90.9 г
Другое: 0.4 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше БелкиБелки +123.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.68g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.95g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.344 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевичный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173947/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.