Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевичный сок и клубничная гуава

Сравнить

Инфографика

Ежевичный сок vs Клубничная гуава infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 12% 18% 38% 11% 5.1% 0.13% 0% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 6.3% 26% 8.3% 0% 0% 12% 4.8% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.2%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +116.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 38% 2% 18% 0% 5% 4.2% 8.4% 0% 4.8% 0% 38% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 123% 1.7% 0% 0% 7.5% 6.9% 11% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +227.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевичный сок Клубничная гуава DV% diff.
Витамин C 11.3mg 37mg 29%
Клетчатка 0.1g 5.4g 21%
Медь 0.114mg 13%
Витамин K 15.2µg 13%
Витамин E 0.9mg 6%
Калий 135mg 292mg 5%
Цинк 0.41mg 4%
Углеводы 7.8g 17.36g 3%
Железо 0.48mg 0.22mg 3%
Витамин B9 10µg 3%
Калорийность 38kcal 69kcal 2%
Фосфор 12mg 27mg 2%
Натрий 1mg 37mg 2%
Витамин B6 0.021mg 2%
Белки 0.3g 0.58g 1%
Магний 21mg 17mg 1%
Кальций 12mg 21mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.03mg 1%
Витамин B2 0.018mg 0.03mg 1%
Витамин B3 0.446mg 0.6mg 1%
Холин 6.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.018g 0.172g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.344g 0.253g 1%
Жиры 0.6g 0.6g 0%
Чистые углеводы 7.7g 11.96g N/A
Сахар 7.7g N/A
Витамин A 6µg 5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.055g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.022mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.039mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.001mg 0%
Валин 0.02mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 7.8 г
Вода: 90.9 г
Другое: 0.4 г
17% 81%
Белки: 0.58 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 17.36 г
Вода: 80.66 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ВодаВода +12.7%
Содержит больше БелкиБелки +93.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.6%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.344 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.172 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.253 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.055g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевичный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173947/nutrients
  2. Клубничная гуава - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173045/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.