Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевичный сок и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Ежевичный сок vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 12% 18% 38% 11% 5.1% 0.13% 0% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.9%
Содержит больше МедьМедь +216.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +583.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +27.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 38% 2% 18% 0% 5% 4.2% 8.4% 0% 4.8% 0% 38% 7.5% 3.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +462.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +334.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +191.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +219%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.018mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевичный сок Фейхоа DV% diff.
Клетчатка 0.1g 6.4g 25%
Витамин C 11.3mg 32.9mg 24%
Витамин K 15.2µg 3.5µg 10%
Медь 0.114mg 0.036mg 9%
Витамин E 0.9mg 0.16mg 5%
Витамин B5 0.233mg 5%
Марганец 0.084mg 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B6 0.021mg 0.067mg 4%
Железо 0.48mg 0.14mg 4%
Магний 21mg 9mg 3%
Витамин B9 10µg 23µg 3%
Цинк 0.41mg 0.06mg 3%
Углеводы 7.8g 15.21g 2%
Холин 6.6mg 1%
Витамин B3 0.446mg 0.295mg 1%
Белки 0.3g 0.71g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.006mg 1%
Калорийность 38kcal 61kcal 1%
Селен 0.3µg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.344g 0.136g 1%
Калий 135mg 172mg 1%
Кальций 12mg 17mg 1%
Фосфор 12mg 19mg 1%
Жиры 0.6g 0.42g 0%
Чистые углеводы 7.7g 8.81g N/A
Сахар 7.7g 8.2g N/A
Натрий 1mg 3mg 0%
Витамин B2 0.018mg 0.018mg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.056g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.038mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 7.8 г
Вода: 90.9 г
Другое: 0.4 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше БелкиБелки +136.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.28g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.38г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.344 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.056g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевичный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173947/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.