Жевательные конфеты или киноа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами жевательные конфеты и киноа
- Киноа содержит меньше калорий, чем жевательные конфеты. В то время как киноа содержит 120 калорий, жевательные конфеты содержит только 375 калорий.
- Киноа превосходит жевательные конфеты по содержанию марганца, фосфора, меди, железа, магния, витамина B9, клетчатки, цинка, витамина B6 и витамина B1.
- Киноа покрывает вашу дневную потребность в марганце на 26% выше, чем жевательные конфеты.
- Киноа имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Candies, jellybeans и Quinoa, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +364.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1046.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +585.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2080% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1702.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2575% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5050% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2975% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.035mg | 0.631mg | 26% |
| Углеводы | 93.55g | 21.3g | 24% |
| Фосфор | 4mg | 152mg | 21% |
| Медь | 0.028mg | 0.192mg | 18% |
| Железо | 0.13mg | 1.49mg | 17% |
| Магний | 2mg | 64mg | 15% |
| Калорийность | 375kcal | 120kcal | 13% |
| Витамин B9 | 0µg | 42µg | 11% |
| Клетчатка | 0.2g | 2.8g | 10% |
| Витамин B6 | 0.004mg | 0.123mg | 9% |
| Белки | 0g | 4.4g | 9% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.107mg | 9% |
| Цинк | 0.05mg | 1.09mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.011mg | 0.11mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.078g | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Холин | 0mg | 23mg | 4% |
| Калий | 37mg | 172mg | 4% |
| Витамин E | 0mg | 0.63mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.008mg | 0.412mg | 3% |
| Селен | 1.1µg | 2.8µg | 3% |
| Жиры | 0.05g | 1.92g | 3% |
| Натрий | 50mg | 7mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.528g | 1% |
| Кальций | 3mg | 17mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.231g | 1% |
| Чистые углеводы | 93.35g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 70g | 0.87g | N/A |
| Витамин B5 | 0.009mg | 0% | |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.157mg | 0% | |
| Лейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лизин | 0.239mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.127mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
93.55 г
Вода:
6.3 г
Другое:
0.1 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +339.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3740% |
| Содержит больше ВодаВода | +1036.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +670% |
