Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Жевательные конфеты или тамале (блюдо) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Обзор различий между продуктами жевательные конфеты и тамале (блюдо)

  • Тамале (блюдо) содержит меньше калорий, чем жевательные конфеты. В то время как тамале (блюдо) содержит 153 калорий, жевательные конфеты содержит только 375 калорий.
  • Тамале (блюдо) превосходит жевательные конфеты по содержанию витамина B12, железа, фосфора, цинка, клетчатки, витамина B6, витамина B3 и селена.
  • Тамале (блюдо) покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 23% выше, чем жевательные конфеты.
  • Количество натрия в продукте жевательные конфеты ниже.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Candies, jellybeans и Tamales (Navajo).

Инфографика

Жевательные конфеты vs Тамале (блюдо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 3.3% 4.9% 9.3% 1.4% 1.7% 6.5% 4.6% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 8.7% 12% 46% 21% 40% 42% 56% 23% 33%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +866.7%
Содержит больше КалийКалий +254.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +838.5%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит больше ЦинкЦинк +2860%
Содержит больше ФосфорФосфор +2375%
Содержит больше МарганецМарганец +397.1%
Содержит больше СеленСелен +445.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 2.5% 0.15% 0.54% 0.92% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 0% 0% 0% 13% 18% 30% 12% 33% 68% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +627.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19775%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2177.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3475%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Жевательные конфеты Тамале (блюдо) DV% diff.
Углеводы 93.55g 18.12g 25%
Витамин B12 0µg 0.54µg 23%
Натрий 50mg 427mg 16%
Железо 0.13mg 1.22mg 14%
Фосфор 4mg 99mg 14%
Белки 0g 6.28g 13%
Цинк 0.05mg 1.48mg 13%
Клетчатка 0.2g 3.1g 12%
Витамин B6 0.004mg 0.143mg 11%
Калорийность 375kcal 153kcal 11%
Насыщенные жиры 0g 2.396g 11%
Витамин B3 0.008mg 1.59mg 10%
Селен 1.1µg 6µg 9%
Жиры 0.05g 6.12g 9%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.739g 7%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Марганец 0.035mg 0.174mg 6%
Магний 2mg 22mg 5%
Крахмал 12.27g 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.688g 5%
Витамин B2 0.011mg 0.08mg 5%
Витамин B9 0µg 15µg 4%
Витамин B1 0.004mg 0.05mg 4%
Витамин B5 0.009mg 0.205mg 4%
Медь 0.028mg 0.063mg 4%
Калий 37mg 131mg 3%
Кальций 3mg 29mg 3%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Чистые углеводы 93.35g 15.02g N/A
Сахар 70g 0.99g N/A
Триптофан 0.052mg 0%
Треонин 0.239mg 0%
Изолейцин 0.271mg 0%
Лейцин 0.568mg 0%
Лизин 0.427mg 0%
Метионин 0.15mg 0%
Фенилаланин 0.275mg 0%
Валин 0.318mg 0%
Гистидин 0.196mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
0.029g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
94% 6%
Белки: 0 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 93.55 г
Вода: 6.3 г
Другое: 0.1 г
6% 6% 18% 68%
Белки: 6.28 г
Жиры: 6.12 г
Углеводы: 18.12 г
Вода: 68.1 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +416.3%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +12140%
Содержит больше ВодаВода +981%
Содержит больше ДругоеДругое +1280%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Жевательные конфеты - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167991/nutrients
  2. Тамале (блюдо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.