Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Груша

Сравнить

Инфографика

Желток vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +1333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1416.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2200%
Содержит больше ФосфорФосфор +3150%
Содержит больше МарганецМарганец +14.6%
Содержит больше СеленСелен +55900%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~116mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.082mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2050%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1930.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6002%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1106.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1985.7%
Содержит больше ХолинХолин +15982.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +570.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +528.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Груша DV% diff.
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Холин 820.2mg 5.1mg 148%
Селен 56µg 0.1µg 102%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Витамин B5 2.99mg 0.049mg 59%
Фосфор 390mg 12mg 54%
Насыщенные жиры 9.551g 0.022g 43%
Витамин A 381µg 1µg 42%
Жиры 26.54g 0.14g 41%
Витамин B2 0.528mg 0.026mg 39%
Витамин B9 146µg 7µg 35%
Железо 2.73mg 0.18mg 32%
Белки 15.86g 0.36g 31%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0.084g 29%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.094g 27%
Витамин B6 0.35mg 0.029mg 25%
Цинк 2.3mg 0.1mg 20%
Витамин E 2.58mg 0.12mg 16%
Витамин B1 0.176mg 0.012mg 14%
Калорийность 322kcal 57kcal 13%
Кальций 129mg 9mg 12%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Фруктоза 0.07g 6.42g 8%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Углеводы 3.59g 15.23g 4%
Витамин K 0.7µg 4.4µg 3%
Натрий 48mg 1mg 2%
Медь 0.077mg 0.082mg 1%
Витамин B3 0.024mg 0.161mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 12.13g N/A
Магний 5mg 7mg 0%
Калий 109mg 116mg 0%
Сахар 0.56g 9.75g N/A
Марганец 0.055mg 0.048mg 0%
Триптофан 0.177mg 0.002mg 0%
Треонин 0.687mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.011mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.019mg 0%
Лизин 1.217mg 0.017mg 0%
Метионин 0.378mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.011mg 0%
Валин 0.949mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.002mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +4305.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +18857.1%
Содержит больше ДругоеДругое +448.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +324.2%
Содержит больше ВодаВода +60.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13873.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4372.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +914.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1344.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +9071.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.