Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Желток
  5. Сравнить
  6. Желток vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Желток и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Желток vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше КальцийКальций +6350%
Содержит больше КалийКалий +990%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1850%
Содержит больше МедьМедь +57.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +461%
Содержит больше ФосфорФосфор +4775%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше МарганецМарганец +376.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +780%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3961.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1290.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1246.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14500%
Содержит больше ХолинХолин +38957.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1108.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Клейкий рис DV% diff.
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Холин 820.2mg 2.1mg 149%
Селен 56µg 5.6µg 92%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Витамин B5 2.99mg 0.215mg 56%
Фосфор 390mg 8mg 55%
Насыщенные жиры 9.551g 0.039g 43%
Витамин A 381µg 0µg 42%
Жиры 26.54g 0.19g 41%
Витамин B2 0.528mg 0.013mg 40%
Витамин B9 146µg 1µg 36%
Железо 2.73mg 0.14mg 32%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0.07g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.069g 28%
Белки 15.86g 2.02g 28%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Витамин B6 0.35mg 0.026mg 25%
Цинк 2.3mg 0.41mg 17%
Витамин E 2.58mg 0.04mg 17%
Витамин B1 0.176mg 0.02mg 13%
Кальций 129mg 2mg 13%
Калорийность 322kcal 97kcal 11%
Марганец 0.055mg 0.262mg 9%
Углеводы 3.59g 21.09g 6%
Клетчатка 0g 1g 4%
Медь 0.077mg 0.049mg 3%
Калий 109mg 10mg 3%
Витамин B3 0.024mg 0.29mg 2%
Натрий 48mg 5mg 2%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.59g 20.09g N/A
Магний 5mg 5mg 0%
Сахар 0.56g 0.05g N/A
Триптофан 0.177mg 0.023mg 0%
Треонин 0.687mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.087mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.167mg 0%
Лизин 1.217mg 0.073mg 0%
Метионин 0.378mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.108mg 0%
Валин 0.949mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.047mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +685.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +13868.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2328.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +487.5%
Содержит больше ВодаВода +46.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16668.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5992.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Желток
Желток vs Омлет
Омлет
Желток
Желток vs Яйцо
Яйцо
Желток
Желток vs Яичный белок
Яичный белок
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.