Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Желток vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +706.3%
Содержит больше КалийКалий +240.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2000%
Содержит больше МедьМедь +92.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1337.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +680%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.8%
Содержит больше МарганецМарганец +816.7%
Содержит больше СеленСелен +13900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +120.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +473.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +826.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3336.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3081.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2337.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7200%
Содержит больше ХолинХолин +10025.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +225%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Ликёр DV% diff.
Холестерин 1085mg 58mg 342%
Холин 820.2mg 8.1mg 148%
Селен 56µg 0.4µg 101%
Витамин B12 1.95µg 0.08µg 78%
Витамин B5 2.99mg 0.087mg 58%
Фосфор 390mg 50mg 49%
Витамин B2 0.528mg 0.057mg 36%
Витамин B9 146µg 2µg 36%
Железо 2.73mg 0.13mg 33%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Белки 15.86g 2.8g 26%
Витамин B6 0.35mg 0.011mg 26%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.669g 24%
Витамин A 381µg 173µg 23%
Цинк 2.3mg 0.16mg 19%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 4.458g 18%
Жиры 26.54g 15.7g 17%
Витамин E 2.58mg 0.45mg 14%
Витамин B1 0.176mg 0.011mg 14%
Кальций 129mg 16mg 11%
Углеводы 3.59g 20.9g 6%
Медь 0.077mg 0.04mg 4%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Калий 109mg 32mg 2%
Натрий 48mg 92mg 2%
Марганец 0.055mg 0.006mg 2%
Насыщенные жиры 9.551g 9.664g 1%
Магний 5mg 2mg 1%
Витамин K 0.7µg 1.3µg 1%
Калорийность 322kcal 327kcal 0%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 3.59g 20.9g N/A
Сахар 0.56g 19.76g N/A
Витамин B3 0.024mg 0.078mg 0%
Триптофан 0.177mg 0.04mg 0%
Треонин 0.687mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.17mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.275mg 0%
Лизин 1.217mg 0.223mg 0%
Метионин 0.378mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.136mg 0%
Валин 0.949mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.076mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +466.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +69%
Содержит больше ВодаВода +12.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +482.2%
Содержит больше ДругоеДругое +729.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +163.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +528.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.664g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.