Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Желток vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +1512.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +680%
Содержит больше МедьМедь +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +2200%
Содержит больше ФосфорФосфор +3150%
Содержит больше СеленСелен +13900%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КалийКалий +83.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +21.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1260.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +244%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +291.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1259.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +227.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4766.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5941.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1985.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Наранхилья DV% diff.
Холестерин 1085mg 362%
Холин 820.2mg 149%
Селен 56µg 0.4µg 101%
Витамин B12 1.95µg 81%
Витамин B5 2.99mg 0.22mg 55%
Фосфор 390mg 12mg 54%
Насыщенные жиры 9.551g 43%
Витамин B2 0.528mg 0mg 41%
Жиры 26.54g 0.22g 40%
Витамин A 381µg 28µg 39%
Витамин B9 146µg 3µg 36%
Белки 15.86g 0.44g 31%
Железо 2.73mg 0.35mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 28%
Витамин D 218IU 27%
Витамин D 5.4µg 27%
Цинк 2.3mg 0.1mg 20%
Витамин B6 0.35mg 0.107mg 19%
Калорийность 322kcal 25kcal 15%
Витамин K 0.7µg 14.6µg 12%
Кальций 129mg 8mg 12%
Витамин E 2.58mg 0.75mg 12%
Витамин B1 0.176mg 0.045mg 11%
Витамин B3 0.024mg 1.45mg 9%
Медь 0.077mg 0.028mg 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Калий 109mg 200mg 3%
Натрий 48mg 4mg 2%
Марганец 0.055mg 0.067mg 1%
Фруктоза 0.07g 1.04g 1%
Магний 5mg 11mg 1%
Углеводы 3.59g 5.9g 1%
Чистые углеводы 3.59g 4.8g N/A
Сахар 0.56g 3.74g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +3504.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +11963.6%
Содержит больше ДругоеДругое +335.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.3%
Содержит больше ВодаВода +77.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2357.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +450%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1385.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.