Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Желток
  5. Сравнить
  6. Желток vs. Слива

Сравнить продукты Желток и Слива

Сравнить

Инфографика

Желток vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше КальцийКальций +2050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1505.9%
Содержит больше МедьМедь +35.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2200%
Содержит больше ФосфорФосфор +2337.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +44%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.052mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2141.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +892.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +528.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1930.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2114.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1106.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2820%
Содержит больше ХолинХолин +43068.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1637.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +814.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +2165.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9378.6%
Содержит больше ДругоеДругое +359.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +218.1%
Содержит больше ВодаВода +66.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8659.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9454.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2142.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2716.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4285.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +14.3%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +100%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Желток Слива
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Слива DV% diff.
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Холин 820.2mg 1.9mg 149%
Селен 56µg 0µg 102%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Витамин B5 2.99mg 0.135mg 57%
Фосфор 390mg 16mg 53%
Насыщенные жиры 9.551g 0.017g 43%
Жиры 26.54g 0.28g 40%
Витамин A 381µg 17µg 40%
Витамин B2 0.528mg 0.026mg 39%
Витамин B9 146µg 5µg 35%
Железо 2.73mg 0.17mg 32%
Белки 15.86g 0.7g 30%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0.134g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.044g 28%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Витамин B6 0.35mg 0.029mg 25%
Цинк 2.3mg 0.1mg 20%
Витамин E 2.58mg 0.26mg 15%
Калорийность 322kcal 46kcal 14%
Витамин B1 0.176mg 0.028mg 12%
Кальций 129mg 6mg 12%
Витамин C 0mg 9.5mg 11%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Витамин K 0.7µg 6.4µg 5%
Фруктоза 0.07g 3.07g 4%
Углеводы 3.59g 11.42g 3%
Медь 0.077mg 0.057mg 2%
Витамин B3 0.024mg 0.417mg 2%
Натрий 48mg 0mg 2%
Калий 109mg 157mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 10.02g N/A
Магний 5mg 7mg 0%
Сахар 0.56g 9.92g N/A
Марганец 0.055mg 0.052mg 0%
Триптофан 0.177mg 0.009mg 0%
Треонин 0.687mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.014mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.015mg 0%
Лизин 1.217mg 0.016mg 0%
Метионин 0.378mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.014mg 0%
Валин 0.949mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.009mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Желток Слива
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Желток
Желток vs Омлет
Омлет
Желток
Желток vs Яйцо
Яйцо
Желток
Желток vs Яичный белок
Яичный белок
Слива
Слива vs Чернослив
Чернослив
Слива
Слива vs Персик
Персик
Слива
Слива vs Айва
Айва

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
114%
Желток
8%
Слива
Итоговая оценка минералов
73%
Желток
6%
Слива

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Слива
Слива содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слива
Слива содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Слива
Слива содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.534g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слива
Слива дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Желток
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Желток
Продукт Желток более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Желток
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.