Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Желток
  5. Сравнить
  6. Желток vs. Помидор

Сравнить продукты Желток и Помидор

Сравнить

Инфографика

Желток vs Помидор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1190%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +911.1%
Содержит больше МедьМедь +30.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1252.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1525%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КалийКалий +117.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше МарганецМарганец +107.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +807.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +377.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2678.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3259.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +337.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +873.3%
Содержит больше ХолинХолин +12141.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2375%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1028.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Помидор DV% diff.
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Холин 820.2mg 6.7mg 148%
Селен 56µg 0µg 102%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Витамин B5 2.99mg 0.089mg 58%
Фосфор 390mg 24mg 52%
Насыщенные жиры 9.551g 0.028g 43%
Жиры 26.54g 0.2g 41%
Витамин B2 0.528mg 0.019mg 39%
Витамин A 381µg 42µg 38%
Витамин B9 146µg 15µg 33%
Железо 2.73mg 0.27mg 31%
Белки 15.86g 0.88g 30%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0.031g 29%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.083g 27%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Витамин B6 0.35mg 0.08mg 21%
Цинк 2.3mg 0.17mg 19%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Калорийность 322kcal 18kcal 15%
Витамин E 2.58mg 0.54mg 14%
Витамин B1 0.176mg 0.037mg 12%
Кальций 129mg 10mg 12%
Витамин K 0.7µg 7.9µg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B3 0.024mg 0.594mg 4%
Калий 109mg 237mg 4%
Марганец 0.055mg 0.114mg 3%
Фруктоза 0.07g 1.37g 2%
Медь 0.077mg 0.059mg 2%
Натрий 48mg 5mg 2%
Магний 5mg 11mg 1%
Углеводы 3.59g 3.89g 0%
Чистые углеводы 3.59g 2.69g N/A
Сахар 0.56g 2.63g N/A
Триптофан 0.177mg 0.006mg 0%
Треонин 0.687mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.018mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.025mg 0%
Лизин 1.217mg 0.027mg 0%
Метионин 0.378mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.027mg 0%
Валин 0.949mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1702.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +13170%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%
Содержит больше ВодаВода +80.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37764.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4965.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +594.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1857.1%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Желток
Желток vs Омлет
Омлет
Желток
Желток vs Яйцо
Яйцо
Желток
Желток vs Яичный белок
Яичный белок
Помидор
Помидор vs Лук репчатый
Лук репчатый
Помидор
Помидор vs Чеснок
Чеснок
Помидор
Помидор vs Огурец
Огурец

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.