Сравнить продукты Желток и Проволоне
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +425% |
| Содержит больше МедьМедь | +196.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +450% |
| Содержит больше СеленСелен | +286.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +460% |
| Содержит больше КальцийКальций | +486% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +63.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1021.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +980% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +826.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +528.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +379.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1360% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5226% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +550% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +214.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~26.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +446.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 322kcal | 351kcal |
|
| Белки | 15.86g | 25.58g |
|
| Жиры | 26.54g | 26.62g |
|
| 3.59g | 2.14g |
|
|
| Углеводы | 3.59g | 2.14g |
|
| Холестерин | 1085mg | 69mg |
|
| Витамин D | 218IU | 20IU |
|
| Магний | 5mg | 28mg |
|
| Кальций | 129mg | 756mg |
|
| Калий | 109mg | 138mg |
|
| Железо | 2.73mg | 0.52mg |
|
| Сахар | 0.56g | 0.56g | |
| Медь | 0.077mg | 0.026mg |
|
| Цинк | 2.3mg | 3.23mg |
|
| Фосфор | 390mg | 496mg |
|
| Натрий | 48mg | 876mg |
|
| Витамин A | 1442IU | 880IU |
|
| Витамин A | 381µg | 236µg |
|
| Витамин E | 2.58mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 5.4µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.055mg | 0.01mg |
|
| Селен | 56µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.019mg |
|
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.156mg |
|
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.476mg |
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.073mg |
|
| Витамин B12 | 1.95µg | 1.46µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 146µg | 10µg |
|
| Холин | 820.2mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.551g | 17.078g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 7.393g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0.769g |
|
| Триптофан | 0.177mg | 0.345mg |
|
| Треонин | 0.687mg | 0.982mg |
|
| Изолейцин | 0.866mg | 1.091mg |
|
| Лейцин | 1.399mg | 2.297mg |
|
| Лизин | 1.217mg | 2.646mg |
|
| Метионин | 0.378mg | 0.686mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 1.287mg |
|
| Валин | 0.949mg | 1.64mg |
|
| Гистидин | 0.416mg | 1.115mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
118%
31%
Итоговая оценка минералов
73%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1016mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 828mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Желток содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.527g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0.56 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах