Желток или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами желток и суп из акульих плавников
- Желток содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как желток содержит 322 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Суп из акульих плавников имеет меньше витамина B12, витамина B5, фосфора, витамина B2, витамина B9, витамина A, витамина B6 и железа.
- Желток покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 361% выше, чем суп из акульих плавников.
- Суп из акульих плавников имеет меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Egg, yolk, raw, fresh и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1190% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1757.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +129.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +551.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1253.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1246.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +926.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1522.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1954.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 1085mg | 2mg | 361% |
| Холин | 820.2mg | 149% | |
| Селен | 56µg | 102% | |
| Витамин B12 | 1.95µg | 0.19µg | 73% |
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.13mg | 57% |
| Фосфор | 390mg | 21mg | 53% |
| Витамин A | 381µg | 0µg | 42% |
| Насыщенные жиры | 9.551g | 0.501g | 41% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.039mg | 38% |
| Жиры | 26.54g | 2g | 38% |
| Витамин B9 | 146µg | 9µg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 0.583g | 28% |
| Витамин D | 218IU | 27% | |
| Витамин D | 5.4µg | 27% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0.341g | 26% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.026mg | 25% |
| Белки | 15.86g | 3.2g | 25% |
| Железо | 2.73mg | 0.94mg | 22% |
| Натрий | 48mg | 501mg | 20% |
| Витамин E | 2.58mg | 17% | |
| Калорийность | 322kcal | 46kcal | 14% |
| Цинк | 2.3mg | 0.82mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.027mg | 12% |
| Кальций | 129mg | 10mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.493mg | 3% |
| Медь | 0.077mg | 0.108mg | 3% |
| Калий | 109mg | 53mg | 2% |
| Марганец | 0.055mg | 0.024mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Углеводы | 3.59g | 3.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 3.8g | N/A |
| Магний | 5mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Триптофан | 0.177mg | 0% | |
| Треонин | 0.687mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.866mg | 0% | |
| Лейцин | 1.399mg | 0% | |
| Лизин | 1.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.378mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.949mg | 0% | |
| Гистидин | 0.416mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +395.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1227% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1913.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1132.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
